KOOLPA
Yürümenin Faydaları!!!
KooLpa Yaşam Katagorisinde ve Sağlık Forumunda Bulunan Yürümenin Faydaları!!! Konusunu Görüntülemektesiniz.=>1. Yürüyüş kan akımını ve kan damarlarının miktarını artırarak dolaşımı iyileştirir, kalp-damar ve beynin damarsal hastalıklar riskini azaltır. 2. Kalp ...
|
|||||||
| Üye ol | Bloglar | Yardım | Üye Listesi | Ajanda | Forumları Okundu Kabul Et |
28-12-2006, 14:05
|
#1 (permalink) |
|
KoooLpa
 
Üyelik tarihi: Dec 2006
Nerden: KaraMürseL KOnsolosluĞu
Mesajlar: 806
Tecrübe Puanı: 4
 |
Yürümenin Faydaları!!!
1. Yürüyüş kan akımını ve kan damarlarının miktarını artırarak dolaşımı iyileştirir, kalp-damar ve beynin damarsal hastalıklar riskini azaltır. 2. Kalp kası dahil, tüm vücut kaslarını kuvvetlendirerek daha etkin çalışmalarını sağlar. 3. Her bir kasılmada kalbin pompaladığı kan miktarını artırarak, istirahatte kalp atım sayısını (nabız) azaltır. 4. Egzersiz ve stres durumunda tansiyon yükselmesini önler. 5. Kan basıncını düzenler. 6. Kalp kasının yan damarlardan beslenmesini destekler. Böylece kalbin ana damarlarında oluşabilecek tıkanıklıkları önler. 7. Şişmanlık riskini azaltır. 8. Sindirimi kolaylaştırır. 9. Beyne oksijen gitmesini artırarak zihinsel potansiyeli yükseltir. 10. Lenfatik dolaşıma yardımcı olur. 11. Metabolizmayı uyarır. 12. Solunum kapasitesini artırır. 13. Büyümeyi olumlu etkiler. 14. Kan yağlarının (trigliserid) düzeyini düşürür. 15. İyi huylu kolesterolü yükseltir. 16. Eklem ve kasların esnekliğini artırarak bel ve boyun ağrılarını hafifletir. 17. Kemiklerin sertleşmesini ve kuvvetlenmesini sağlar. 18. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. 19. Yorgunluğu azaltır. 20. Uykusuzluğu önler.
__________________
●●●●¬=椺²°` ][ ][_ ]-[ //-\\ ]\/[ ][ `°²º¤æ=¬●●●● .....AL DA GİT; İSYANI KUTSAYAN YÜZ BENDE KALSIN MAVİYE BOYAMA ZOR DÜŞLERİMİ, GEMİMİ YAKACAK KOR BENDE KALSIN..... |
|
       
|
| Sponsor Linkler | |
|
|
|
 |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) |
|
| Seçenekler | |
| Stil | |
Normal
|
|
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Balın Faydaları | efe | Yemek Tarifleri | 0 | 22-01-2008 03:10 |
| namazın faydaları | Crystal Heart | Dini Konular | 0 | 18-05-2007 22:47 |
| ırkların faydaları | psiko_bkt | Komik Yazılar | 0 | 03-04-2007 22:08 |
| Kuruyemişlerin Faydaları | DeJaWu | Sağlık | 0 | 15-03-2007 21:18 |
| Irkların Faydaları | pReNsEs | Komik Yazılar | 0 | 05-03-2007 21:15 |
Bütün Zaman Ayarları WEZ +3 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 00:43 .
