04-10-2008, 19:50
|
#1 (permalink)
|
|
KooooLpa
Üyelik tarihi: Sep 2008
Mesajlar: 1,002
Tecrübe Puanı: 3 
|
Tenis Servisinde Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler
Bir servis hareketinde dizleri kırmak, topu atış, omuz eğimi, bileğin ve ön kolun açısı gibi birçok önemli nokta (element) vardır. Eğr Pete Sampras gibi mükemmel bir servis tekniğine sahipseniz bütün bu elementler birleşir ve kinetik bir enerji zinciri halinde sizin topa zorlanmadan güçlü ve isabetli vurmanızı sağlar. Eğer teknik hatalarınız varsa bu sizin isabetinizi ve topa vuruş gücünüzü büyük ölçüde azaltır.
Şimdi size servisinizde dikkat etmeniz gereken 7 noktadan bahsetmek istiyoruz. Eğer bu noktalar üzerinde çalışırsanız inanın bir süre sonra tahmininizden çok daha iyi bir servise sahip olabilirsiniz.
- Servisde raketi continental veya backhand şeklinde tutabilirsiniz ama hiçbir zaman forehand şeklinde tutmayın. Backhand ve continental tutuş sayesinde topa çok daha spinli vurabilirsiniz. Ayrıca Forehand tutuşunda önkolunuz gereğinden fazla zorlanır ve topa vuruş gücünüzü oldukça azaltır.
- Servisden önce topu yukarı doğru atarken topu parmaklarınızın ucuyla tutun. Hiçbir zaman avucunuzun içine almayın. Topu yükseğe ve düzgün atmak için hareketi omuzdan ve bileğinizi fazla kullanmadan yapmanız gerekir ve eger top avucunuzun içinde ise bileğinizi kullanmak zorunda kalacaksınız demektir.
- Topa vuruş sırasında omuzunuzun sahaya en az 20 derece dönük olması gerekir. Bu vücudunuzun topa doğru hızlanmasını sağlayacaktır. Bu sayede daha az efor sarfederek daha sert bir servis atabilirsiniz.
- Ayaklarınızın servis sırasında nasıl olduğuna dikkat edin. Ayaklarınızın çok açık veya kapalı durması servis omuzunuz ile beliniz arasındaki kombinasyonun bozulmasına sebep olacaktır.
- Bacaklarınızı çok veya az kırmanız vuruşunuzun gücünü azaltacaktır. Genelde dizlerinizien az 20 en çok 70 derece kırmanız gerekir. Dizleriniz az veya çok kırmanız servisin ritminide bozacaktır.
- Vuruş için topu havaya fırlatırken topu sürekli aynı noktaya atmaya çalışın. Bu sizin servisdeki yüzdenizi büyük ölçüde yükseltecektir.
- Topu biraz önünüze doğru atın çünkü bu servisinize vuruş anında momentum kazandıracaktır.Eğer topu gereğinden fazla öne atarsanız buda tam tersi top üzerindeki gücünüzü azaltabilir.
|
|
|
Normal
